Outras coisas

terça-feira, 31 de janeiro de 2012

E hoje fui dia de consulta na nutricionista. Desde a última consulta passou 1 mês, depois de adiar por 2 vezes a consulta, lá fui eu.
Claro que os resultados não foram bons, ou melhor, não houve grande alterações desde a última consulta, primeiro porque não me portei assim tão bem (as últimas duas semanas até foram razoavelmente boas), segundo porque o facto de estar a tomar antibióticos e cortisona não ajuda nada.
Peso: 58,00 Kg (58,800kg)
Cintura: 69 cm (69 cm)
Abdómen: 79 cm (82 cm)
Anca: 91 cm (93 cm)
% gordura: 24,9 (25,0)
% Líquidos: 55,4 (55,3)
Massa Muscular: 41,4 Kg (41,9 Kg)

O que me aborrece mais é o facto de a massa gorda não baixar e por estar a perder massa muscular... E isso eu noto nos meus quadríceps e no músculo das compras (bíceps) que estão flácidos.


Ando viciada nisto. Novamente.

quinta-feira, 26 de janeiro de 2012

E os meus últimos 7 dias foram assim:


Sexta-feira com um grande zombido nos ouvidos, com os mesmo quase tapados e a parecer que a qualquer momento iria ficar sem audição.

Sábado igual. Domingo também.


Segunda ligo para um otorrino que a minha cunhada referenciou. Consulta para o final do dia.

Conclusão: Retirou uma bola de cérum de cada ouvido e saí de lá direitinha para farmácia de onde saí com um saco que mais parecia estar a sair do supermecado.

Antibiótico. Cortisona. E uns sprays e gotas nasais.

Pior que tudo isto é que eu saí de lá sem saber exactamente o que tenho. E estúpida fui eu que comecei a tomar os antibióticos e a cortisona e agora acho que não convém parar.

E o mais engraçado é quando alguém pergunta:

Antibióticos? Então, para quê? O que tens?

E é verdade. Antibióticos?!

O médico disse que tenho ouvidos e nariz muito sensíveis. (Qual a novidade se nasci com fenda no palato?)

Tentou convencer-me que eu no último ano estive sempre constipada, e que o que me fez ir ao médico foi os meus ouvidos no entanto o meu problema é nasal. Diz que sofro de uma doença nasal.

E daqui a 1 mês, quando terminar o tratamento, devo ir fazer o teste de alergias e de audição, porque segundo ele sou alérgica ao pó e é provável que vá perdendo a audição precocemente.

De modos que é isto... Ando entupida em medicamentos, sem saber porquê.

Para tentar compensar alguns dos efeitos secundários, tenho tido uma alimentação saudável e ido regularmente ao ginásio.

segunda-feira, 16 de janeiro de 2012



A minha última aquisição. A minha única ida aos Saldos. Menos 60€. Uns ténis apropriados para corrida.

É desta vez que vou entrar na corrida de São Silvestre. Sim, é verdade. Há muito que quero participar, depois não treino e não vou. Este ano é o ano. Vou começar a treinar já e no final do ano lá estarei. Eu e a minha amiga E.

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Quanto mais batem na mesma tecla e dizem o que tenho que fazer mais me apetece fazer exactamente o oposto.
E a minha mãe que, supostamente, é a pessoa que melhor devia saber disso, anda há 2 semanas a bater na mesma tecla.

Hoje até estava chateada comigo por ainda não ter feito determinada coisa.

Quanto mais diz, mais vontade tenho de não fazer.

É daquelas coisas que me irrita, estar alguém sempre a dizer: Tens que fazer isto. Tens que fazer isto. Tens que fazer isto.

Irrita-me!


Eu até sei que a minha mãe tem razão e até é algo que eu quero fazer mas, pelo facto de estar sempre a bater na mesma tecla... não me apetece fazer.

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Anda uma pessoa a esmerar-se para fazer um post mais ou menos e chega ao fim no momento da publicação, uma falha qualquer na rede e não é publicado.
Resta a esperança de que o blogger o tenho guardado, vai verificar e... nada.
Não há paciência.
À conta disso fica por contar o meu reencontro emocionante com a minha bicicleta estacionaria no ginásio.

terça-feira, 10 de janeiro de 2012

Ainda não foi ontem que voltei ao ginásio. Saí do trabalho à hora de certa, fui a correr para casa. Vesti o pijama, olhei para a cama. Olhei para o sofá.

Fui à cozinha, fiz um café. E pus-me a passar a ferro. Fiquei com a roupa toda organizada.

Hoje, tentei vestir umas calças que comprei antes do Natal e ainda não usei e... Não me fiquei bem.

Hoje, que a tosse começou a dar tréguas, vou ao ginásio.

Vai custar imenso, primeiro porque estou há 1 mês sem fazer exercício nenhum, segundo porque ainda estou constipada.

Mas eu preciso, o meu corpo precisa e a minha mente também.

Depois de casar, nunca mais consegui voltar à minha rotina. E isto deve ser normal. Mas tenho que encontrar um meio termo. Ou seja, tenho que continuar a ir ao ginásio e a ter a minha alimentação cuidada.

Uma das coisas que tenho que voltar a fazer é planear as minha refeições diárias antecipadamente e voltar a trazer o meu almoço de casa.

Sempre ouvi dizer que depois de casar todos engordam, e eu não sou excepção. Tenho me rendido à alimentação do A.. E a verdade é que antes de casar, sempre achei que quando casássemos e estivessemos na nossa casa eu teria mais cuidado com a alimentação dele. (Que sempre teve uma alimentação pouco cuidada) Pois parece que o feitiço se virou contra o feiticeiro, e eu é que desleixei com a minha alimentação.

Ele engordou mas não é visível. Eu é que em cinco meses já ganhei 4 kg e imensa massa gorda.

Sim é verdade, é vergonhoso.

Tenho que contrariar esta tendência.

A verdade é que há vários factores que têm contribuído para isto, que eu tenho que ultrapassar e não deixar que as minhas frustrações diárias influenciem a minha relação com a comida.


Tenho que conseguir.
Tenho casa própria há relativamente pouco tempo mas adoro receber pessoas em casa. Preparar um jantar. Um lanche. Gosto. Gosto de mimar os meus convidados. De os tratar bem. Gosto de fazer com que estes se sintam bem na minha casa. Gosto de sentir que as pessoas gostam de estar em minha casa e quem têm prazer de lá voltar.
Nunca tratei mal ninguém em minha casa. Mesmo a nova namorada do irmão do A., que é pessoa non grata, tratei-a bem.

Nos tempos que correm não dá para fazer muitas coisas lá em casa, infelizmente.
Mas o Natal tem sido um pretexto para juntar amigos e familiares lá em casa. E ontem fiquei profundamente triste e irritada quando uma amiga minha responde a um convite para jantar lá em casa da seguinte forma: " Amiga, há crise não te ponhas com coisas".

Eu ainda levei isto na brincadeira e insisti. Ela "desviou-se" dizendo: O V. ( o namorado) tem uns horários chatos é melhor ficar para outra altura com mais calma." Ele sai ás 20h e mesmo abaixo da minha casa. Além disso o meu marido também a essa hora.

Não gostei, e fiz questão de demonstrar. E enquanto me lembrar disto não a convido.

segunda-feira, 9 de janeiro de 2012

Eu preciso de voltar ao ginásio urgentemente. Eu sei que sim. Mas ainda não é hoje. Primeiro porque estou com tosse. E segundo porque estou ensonada, que só me apetece encontar a cabeça em cima da mesa e acordar amanhã de manhã. E estive assim todo o dia, TODO o dia.
Isto só pode ser efeito do anti-histamínico. Não aguento mais.
Amanhã não tomo, não.

sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

- Estou K.O:, cansada de mexer em papel e mais papel, procurar agulhas no palheiro.

- Hoje estou com uma barriga digna de uma publicidade da Danone.

- Hoje tenho uma Jantar de Natal (ou de Reis) lá em casa, com amigos que são mais que alguma família. E estou super, mega, hiper contente.
Uma noite tão mal dormida. Talvez por adormecer a ver a entrevista do nosso presidente... sonhei que este mês não tinha recebido o meu vencimento, sonhei que pertencia ao 2% que vão ser dispensados (Sim, que eu não acredito que esses 2% será apenas por via das reformas antecipadas). Enfim...
Como senão bastasse isso tudo, ainda andei a sonhar com facturas, Autos de medição de trabalhos, Contas Finais, taxas de IVA, facturas que não batem certo com os autos... isto tudo porque 2.ª feira estão cá os nossos amigos do Tribunal de Contas.

Novamente...

quinta-feira, 5 de janeiro de 2012

Em frente ao PC a escolher entre as 10.200 fotos (eram 12.000 mas sua excelência já tratou de eliminar algumas) do nosso casamento para oferecer aos nossos tios, lá foi quase (sobraram 5) 1 pacote de bolachas Maria.

Trouxe-o porque ele tinha que tomar o antibiótico e teria que comer algo, porque só tinha almoçado e já eram 20h.

Começou ele a comer, eu durante algum tempo resisti. Depois lá comi 4. Parei. Ele a comer. Entretanto lá começamos nós a discordar nas escolhas, depois vem as fotos que vejo-me como uma baleia e não quero. Ele diz que estou a ver mal. Que a foto está gira e blábláblá. E assim... era uma vez 1 pacote de bolacha Maria. (Vá... sobraram 5 e foi a dois, não foi só eu)

(Ok... Era escusado, eu sei)

quarta-feira, 4 de janeiro de 2012

Este ano ainda não me tinha subido à balança.
Hoje foi o dia. E comprovei o que a minha roupa tem dito nos últimos dias. 3 semanas sem exercicio fisico nenhum e a comer sem qualquer restrição.
Resultado: 58,900.

É tempo de parar e ter algum cuidado comigo. Estou com a massa gorda em níveis que nunca antingi, uma percentagem considerada elevada.
Daqui a 2 semanas vou à nutricionista e tenho que estar mais leve e mais magra. Apartir de hoje vou seguir o plano e dicas da nutricionista.
Toranja, sumo de limão, sopa de espargos e infusão.
CONSEGUI!!!! CONSEGUI! CONSEGUI!

terça-feira, 3 de janeiro de 2012

Eu disse (em voz baixinha e só para mim) que apartir de 2 de Janeiro não comeria mais (que é como quem diz, por um período longo) doces.
Senti que tinha toda a força necessária para levar esta ideia em frente. Inspirei-me nesta menina. Há muito tempo que sou sua seguidora e vejo o seu blog como uma fonte de inspiração.
Mas não consegui. Durante o dia todas as refeições foram equilibradas, ao chegar e deparo-me com o bolo rei... não resisti. Comi.
Hoje ele ainda lá está, e a única pessoa que come bolo rei em casa sou eu... E ainda aqui com uma questão: O que vou fazer ao bolo rei que tenho em casa?!
Deitar fora?! Custa-me tanto deitar comida fora. Tanta gente no mundo inteiro a querer comer e não tem...
Já dei um outro bolo que tinha em casa à minha sogra, não mandei o bolo rei porque ela também tinha... também não deve exagerar pelo bem da sua saúde.

Quando chegar a casa nem vou passar perto do bolo rei. Hoje não como. Não como. Nada de doces.

Tenho que combater este vicio mais recente. Por várias razões, pelo mal que faz à saúde e pelo quanto engordam.
Eu consigo. Eu consigo. Eu consigo. Eu consigo. Eu consigo. Eu consigo. Eu consigo.
Ontem acabei por não ir ao super, estava tanta gente, tante gente que até parecia que o mundo ia acabar. Passei num perto do meu local de trabalho, passei noutro mais perto de casa e... montes de gente.
Ainda espreitei a parte dos legumes a ver se tinha o que queria, não tinha. Mais uma razão para ir embora.
Vou à frutaria, aí não havia confusão mas mais uma vez não tinha o que eu queria.
Começamos bem 2012.
Hoje, volto a tentar.

Eu só queria espargos... para fazer sopa.
Conhecem as propriedades dos espargos? Entre outras coisas, tem propriedades diureticas, ajuda a desintoxicação,ajuda os rins a eliminar liquidos, estimula o sistema imunitário.

segunda-feira, 2 de janeiro de 2012

E hoje só me apetecia sair do trabalho e ir para casa, tomar um chá e embrulhar-me numa manta e ver tv até à hora do jantar.

Mas hoje quando sair do trabalho, vou ao super-mercado, à frutaria e só depois vou para casa. Mas vou para casa tratar do jantar, tratar da roupa e só depois dormir e rezar para amanhã a minha voz ter voltado e este estado febril tenha me adandonado.
Este ano comi as 12 passas mas não pedi os 12 desejos.
Para este ano não tenho grandes planos, apenas quero saúde para mim e para aqueles que me são queridos, trabalho e dinheirinho para pagar as dividas e viver.
Normalmente não faço balanços de final de ano mas se o fizesse poderia dizer que 2011 foi um ano de muitos altos e baixos. De emoções fortes. Foi o ano em que dei um grande passo... foi o ano que comprei casa e casei.
Foi o ano em que a minha mãe foi submetida a uma nova cirurgia. Ano em que a minha mãe celebrou as 70 primaveras.

Ano em que assistimos a uma separação de um casal na familia (do lado do A.) que nos abalou muito.
Começo 2012 da mesma forma que iniciei 2011. Afónica.
E com o meu chefe a dizer: A passagem de ano foi rija.
Quando eu estive simplesmente em casa, com os meus pais e marido.