Menos 4 cm no perimetro umbilical.
As restantes medidas mantiveram-se.
Menos 500g. (Só?)
Atendendo a que nos últimos 15 dias não fui ao ginásio uma única vez, não tive cuidado com a alimentação... não foi nada mal.
Isto só quer dizer, que se me esforçar um bocadinho mais eu consigo lá chegar. Consigo diminuir volume e perder os tais kilinhos a mais.
15 dias sem treinar e perdi logo mais de 1% de massa muscular. Não fazia ideia...
Visto que tens pouco peso para perder é mais complicado, 500 gramas é bastante bom, se perdermos pouco a pouco existem menos probabilidades de engordarmos novamente!
ResponderEliminarBBOOOAAA! 4cm é muito bom. às vezes não se perde em kg mas sim em cm o que é melhor, digo eu, pelo menos é mais visivel :D
ResponderEliminarbjokas
Consegues pois!é só meteres-te ao caminho...Beijos
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