Nunca mais falei em dieta, peso e exercício físico.

Na verdade, não tenho cumprido dieta nenhuma, o exercício físico esta semana não foi nenhum e o peso... não tenho subido à balança.

Ontem foi dia de Nutricionista, já não ia há 4 semanas porque estava à espera de uma consulta numa outra nutricionista (sim, outra). Recomendaram-me esta porque além de ser nutricionista é ainda especialista em nutrição desportiva. E uma vez que pratico (tem dias) exercício esta seria indicada.

Já a conhecia de vista, porque é namorada de um "amigo" (daqueles mais do tipo conhecidos) do A. Talvez por isso tenha resistido tanto a marcar a consulta com ela.

Depois do conselho, lá resolvi e fui. E o impacto foi muito positivo. Gostei mesmo muito.

A informação foi muita por isso é impossível transmitir aqui e agora. Aos poucos, conforme vá surgindo a oportunidade conto tudo.

Posso dizer que estou bastante volumosa e com peso a mais.

Disse-me que não devo fazer tantas aulas de bicicleta por semana e que devo alternar com musculação. (Nada que não soubesse só que não ponho em prática)

Se fosse para falar em números, eu teria que perder 6kg. Mas para ela o peso é apenas um número. E assim sendo, vamos trabalhar no sentido de perder massa gorda e ganhar mais massa magra (músculo).

Com mais músculo, posso ficar mais pesada mas no entanto estarei mais magra.

Tenho retenção de líquidos e por isso comecei com um drenador e um depurativo.

As dias ao ginásio é que, depois que temos a casa, não têm sido assíduas. Tanta coisa para fazer, pensar, ver, decorar, comprar... etc.