Hoje fui almoçar ao sitio do costumo. Havia a quiche de requeijão e espinafres que eu tanto gosto,, a tarte de tofu e alfarroba que eu adoro e não como há imenso tempo, o rolo de soja, tofu e espinafres, os croquetes vegetarianos com que me delicio...
Apetecia-me imenso comer umas coisa destas mais a tarte da tofu e alfarroba à sobremesa.
Mas sem pensar no que estava exactamente a dizer, pedi frango assado com salada.
Segundo a minha nutricionista, e a monitora que fez a minha avaliação física no ginásio, estas delicias vegetarianos contribuíram para o aumento da minha massa gorda ( consequentemente o meu volume) e para a perda da massa muscular.
Assim sendo, fiz o esforça e lá comi carne (proteína) e salada.
Hummm.. Adoro quiche de requeijão e espinafres!!!
ResponderEliminarMas sabes que a tua nutricionista tem razão... A maioria das pessoas tem a ideia (errada!) que a comida vegetariana não engorda, no entanto, muitos dos pratos veg. são verdadeiras bombas calóricas!
Mas agora também vem aí o Natal e tens que te dar um miminho de vez em quando.
Nesse aspecto eu tenho sorte porque só me apetece doces uma vez por mês e só chocolate... de resto não gosto nada de doces e muito meos de fritos.
Por isso a comida natalícia não me diz nada!
Lux
Muitas pessoas se enganam achando que a comida vegetariana é saudável e emagrece. No entanto, dependendo da sua confeçao tb pode engordar...
ResponderEliminarPois é, até a comida vegetariana tem os seus contras;)
ResponderEliminarBom fim de semana
Bem, não fazia ideia!!
ResponderEliminarEstamos sempre a aprender :)