Parece que a minha "
obsessão" por
exercício físico virou-se contra mim. Aquela meia
horinha de salto à corda, só para não ficar um domingo sem
exercício, valeu-me uma lesão num pé que já me impediu ontem de fazer o que quer que seja e hoje será igual. Para a próxima, tem juízo. Salta menos, corre... sei lá...
Quanto ao exercício físico uma coisa eu sei: tens que fazer muito bem o aquecimento e no fim alongar bem os músculos; no que toca a saltos, tens de tentar que sempre que o pé toque no chão não seja com demasiada pressão, porque é o que provoca lesões! As melhoras!
ResponderEliminarPreciso de dinheiro...
ResponderEliminarsão coisas que acontecem... até a andar na rua podes fazer disso...
ResponderEliminarquando passar voltas à rotina normal!
até lá, as melhoras!
xoxo
Lux
O primeiro lanche é um iogurte com meia barrinha energética (fui correr a seguir), e o jantar é sopa e tomate com requeijão e queijo feta! :)
ResponderEliminarEu na altura disse-te que não me dava bem com o salto à corda (por causa dos joelhos). Acho que temos mais uma dissidente.
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